Podpora zdraví, zvládání stresu a psychosomatika

Většina z nás se někdy cítí nespokojeně – ať už ve svém těle, životě, práci, mysli nebo vztazích. Naštěstí, všichni máme schopnost vypořádat se se svými obtížemi do značné míry sami a vést u toho plný život. Však si vzpomeňte, co všechno už jste ve svém životě zvládli. Někdy to je ale náročné …

Někdy se nám nahromadí příliš mnoho trápení nebo trvají už moc dlouho. Jindy si třeba nevíme rady nebo nám dojede energie zkoušet to sami stále dokola. Případně víme, jakou změnu chceme a „jen“ se potřebujeme odhodlat ke kroku do neznáma a vytrvat. Ve chvíli, kdy si uvědomíte, že „už toho mám opravdu dost“ nebo že „takhle už dál nemůžu a nechci“, na to nemusíte být sami.


Na co se zaměřuji

  • Podpora zdraví při funkčních a chronických obtížích (kdy lékař nenašel jasnou objektivní příčinu) jako je únava a nespavost, průjem a zácpa, bolest hlavy, zad a pocit těžkých nohou, ženské potíže, potíže s otěhotněním, návaly horka a zimy, bolest žaludku, pálení žáhy, nechutenství, bušení srdce a dušnost za klidu…
  • Změna životního stylu například při snižování nadváhy, cukrovce, vysokém krevním tlaku, odvykání kouření, odvykání zavyslosti na internetu, workoholismu a vyhoření, prevenci nádorových onemcnění
  • Zvládání stresu, svízelných životních situacích a rozvoj osobnosti, zejména když chcete lépe sladit svůj osobní a profestní život, zvládat lépe stresové a zátěžové situace, zacházet lépe prokrastinací, vyrovnat se s nějakou větší životní změnou, umět lépe řešit konflity, zvládat vnitřní nejistoty, ujasnit si profesní směřování, rozvynout svoji spokojenost sáma se sebou a schopnost ocenit se

Psychosomatika

Psychosomatika/celostní/holistický přístup k člověku představuje základní princip mojí práce. Jednoduše řečeno, vycházím z toho, že pohodu člověka a kvalitu jeho života neovlivňuje jen naše tělesná kondice ale i rozpoložení mysli, spokojenost ve vztazích a pocit smysluplnosti. Ctím bio-psycho-sociální model zdraví. Vím, že naše duše často mluví řečí našeho těla (to co nás trápí na duši, se může objevit jako tělesný příznak/symptom) a zároveň si jako zdravotník vážím poznatků a dovedností moderní medicíny a věřím, že se oba přístupy mohou dobře doplňovat.

Pomůžu vám podívat se na vaši situaci z nadhedu, pochopit ji, ponaučit se z ní a objevit cestu skrz. To kam dojdeme je vždy idividuální, někdy je to úleva od příznaků a jindy zjištění, jak žít spokojeně s vlastními limity.

V tom všem vám budu průvodcem a oporou. Průvodcem, který naslouchá, nepoučuje a nesoudí. Nebudu vám říkat, co máte dělat a nedělat. Společně se ale  podíváme na vaše možnosti a vytvoříme z nich vaši vlastní strategii, kudy ven. Zjistila jsem totiž, že jen klienti sami si přijdou na to nejfunkčnější řešení. Někdy jen potřebují někoho, kdo jim položí ty správné otázky a pomůže vytvořit si prostor a čas na hledání odpovědí. Přeci jen, kdo vám rozumí nejlépé? No přece Vy! Víc o tom, jak pracuji, se dočtete zde.

Chcete toho vědět o psychosomatickém přístupu více? Doporučuji stránky České lékařské komory – Společnosti psychosomatické medicíny,  knihu MUDr. Radkina Honzáka Psychosomatická prvouka nebo na jeho blog, knihu MUDr. Jana Poněšického Psychosomatika pro lékaře, psychoterapeuty i laiky a webové stránky Institutu pro psychoterapii a psychosomatiku. Pokud hledáte intenzivnější psychosomatickou péči podívejte se na Psychoterapeutické oddělení Léčebny ve Šemberku a Psychosomatickou kliniku.


Na co se zaměřuji

  • Podpora zdraví při funkčních a chronických obtížích jako je únava a nespavost, průjem a zácpa, bolest hlavy, zad a pocit těžkých nohou, ženské potíže, potíže s otěhotněním, bolest žaludku, pálení žáhy, nechutenství, bušení srdce, …)
  • Změna životního stylu například při snižování nadváhy, cukrovce, vysokém krevním tlaku, odvykání kouření, odvykání zavyslosti na internetu, workoholismu a vyhoření
  • Podpora při svízelných životních situacích a osobnostní rozvoj, když chcete lépe sladit svoj osobní a profestní život, zvládat lépe stresové a zátěžové situace, zvládání prokrastinace, vyrovnání se s nějakou větší životní změnou, řešení konflitů, zvládání vnitřní nejistoty, profesní směřování, spokojenost sám se sebou a schopnost ocenit se

Chcete si domluvit schůzku? Nebo se na něco zeptat?

Mgr. Eva Bendová (Bucharová) / Psychosomatika a zvládání stresu

  • Zavolejte mi na číslo 723 831 441.
  • Zastihnete mě ve všední dny mezi 9.00 až 18.00.
  • Pokud vám nebudu moci zvednout telefon, tak vám zavolám zpět.
  • Cena jednoho 50 minutového sezení je 600 Kč.
  • Působím v Brně a v Šumperku.
  • V současné době jsem na mateřské dovolené, a tak své služby neposkytuji. Děkuji za pochopení.
  • Více informací o tom, co můžete očekávat od individuálních sezení naleznete zde.